Skip to main content

Inhimillinen vastaanotto - saunan eessä vastassa

Tervehdys,

Onpa hauska kun löysit näille sivuille. Mä olen Siiri, akupunkturisti ja perinnesaunottaja. Päämajani on Tampereella Rajaportin saunalla, seikkailen tosin ympäri Suomea etenkin kesällä. Kasvien tapaan tuppaan rönsyilemään ;) Selaa alaspäin niin löydät infoa mm. saunahommista kuin myös perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Molemmat on muuten Unescon aineetonta kulttuuriperintöä.

 

Akupunktiosta

Perinteistä kiinalaista lääketiedettä pidetään usein tukihoitona erilaisten kiputilojen hoidossa. Vaikka se auttaa näissä vaivoissa, akupunktio ja moksibustio ovat itse asiassa osa ikiaikaisia parantamismetodeja ja yleislääketiedettä, joilla voidaan monipuolisesti hoitaa kehon, mielen ja tunteiden ongelmia. Akupunktio on myös ongelmia ennaltaehkäisevä hoitokeino.


 Olen perehtynyt erityisesti erilaisiin naisten sairauksiin, kuten kuukautisvaivojen, hedelmällisyysongelmien ja vaihdevuosioireiden hoitamiseen akupunktiolla. Monesti kohtaan työssäni erilaisia mielenterveyden haasteita, kuten stressiä, työuupumusta ja masennusta. Tarjoan lisäksi kosmeettista akupunktiota. Olet luonnollisesti tervetullut minkä tahansa pulman kanssa, ja pyrin auttamaan sinua parhaani mukaan.


Ensimmäisellä tapaamisella perehdytään juuri Sinun tilanteeseesi. Kyselen kaikenlaista. Hoitosuunnitelma on aina hyvin erityinen ja henkilökohtainen, en käytä kaavoja vaan pyrin huomioimaan aina juuri Sinun senhetkisen elämäntilanteesi.

Akupunktio toimii kumulatiivisesti, eli paras hoitovaste saadaan useamman hoitokerran kautta. Paras hoidon aloitusrytmi on perinteen kokemuksen mukaan hoito kolmena päivänä peräkkäin. Usein tämä voi olla haastavaa toteuttaa. Hyvä on, jos aloituksen kolme kertaa tulee käytyä viikon kuluessa. 


Tämän jälkeen hoitoa jatketaan yksilöllisessä rytmissä, alkuun usein kerran viikossa, kunnes vaiva selkeästi helpottaa. Hoitorytmiä harvennettaan hoitovasteen perusteella, ja lopulta terveyden ylläpitämiseksi ja tukemiseksi riittää hoito kerran kuukaudessa tai vieläkin harvemmin.


Luonnollisestikaan hoitorytmiä ei ole pakko noudattaa ja sen voi lopettaa milloin tahansa. On kuitenkin hyvä muistaa, että krooniset, pitkään jatkuneet vaivat ovat saattaneet kehittyä useiden vuosien ajan. Vaikka akupunktiosta voikin saada heti ensimmäistenkin hoitokertojen jälkeen apua pahimpiin kipuihin ja tuntemuksiin, usein keho tarvitsee enemmän aikaa. Uuden, terveemmän ja eheämmän tasapainon löytyminen vaatii aikaa ja sinnikkyyttä.

Neulat joita hoidossa käytän, ovat hyvin ohuita, paljon ohuempia kuin injektioneulat. Neulat on valmistettu kirurgisesta teräksestä, ja ne ovat kertakäyttöisiä. Yleensä pisto on lähes kivuton, toisinaan neulan pisto saattaa tuntua sävähdyksenä joka menee yhtä nopeasti ohi kuin tulikin. Neulat jätetään paikalleen, vuodenajasta riippuen 10-20 minuutin ajaksi.

Kosmeettinen akupunktio

Kauneus on sielun ruokaa. Kauneus ja terveys kumpuavat sisältä ulospäin - kun mieli ja keho voi hyvin, heijastuu se ihoon, ilmeisiin ja silmien loisteeseen. Kosmeettinen akupunktio ei missään tapauksessa ole vain ulkoisen pinnan hoitoa, vaan siinä huomioidaan ihminen kokonaisuutena. Hoidon aikana muutamia neuloja laitetaan myös kehoon, tasapainottamaan ja rentouttamaan.

Kosmeettisella akupunktiolla voidaa hoitaa monenlaisia kasvojen alueiden haasteita, kuten aknea, päänahan ja hiusten ongelmia, juonteita, ihon kuivuutta, turvotusta tai sillä voidaan tuoda liikettä halvausalueille. Kasvojen alueella käytettävät neulat ovat erityisen pieniä. Kosmeettinen akupunktio on aina syytä ottaa sarjahoitona kerran tai kaksikin kertaa viikossa. Suosittelen viittä-kymmentä käyntikertaa. Kosmeettista akupunktiota ei tehdä raskaanaoleville.

 

Kosmeettinen gua sha

Gua sha hoitomuotona on hyvin vanha. Sitä on harjoitettu tiettävästi jo yli tuhat vuotta, ja se perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen.

Modernissa kosmeettisessa gua shassa on ripaus lymfahoidoista ja sidekudoshieronnasta. Gua sha poistaa tehokkaasti turvotusta, tuo elinvoimaa ja kirkkautta iholle sekä tuon kasvonpiirteet kauniisti esille. Kosmeettinen gua sha on hermostoa tehokkaasti rentouttava ja samalla kosmeettinen hoito. Täydellinen siis oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Kuten kosmeettisen akupunktion, ei gua shankaan tarkoitus ole yrittää estää ikääntymisen merkkejä, vaan saada ihminen näyttämään elinvoimaisimmalta versiolta itsestään.

Hoitamalla kasvoja gua shalla, tulee hoitaneeksi koko kehoa, sillä faskiaverkostojen kautta hoidon vaikutukset ulottuvat kaikkialle kehoon. Gua sha hoidon jälkeen olo onkin ihanan kevyt - energia virtaa vapaasti energiakanavien poluilla ja niiden levähdyspaikoilla. Kosmeettinen gua sha on luonnollinen hoitometodi ja vaihtoehto pistoshoidoille ja kemiallisille kuorinnoille. Gua sha hoito tehdään erilaisista kivistä tehdylilä lastoilla. Hoidossa käytän laadukkaita luonnonkosmetiikan tuotteita. Kosmeettinen gua sha on hyvä ottaa sarjahoitona vähintään kerran viikossa. Suosittelen vähintään kolmea, mielellään viittä käyntikertaa. Yhdelläkin hoitokerralla saa näkyviä tuloksia, mutta sarjahoidoilla tulokset kumuloituvat ja ovat pitkäaikaisempia. Yksittäinen kerta on taivaallisen rentouttava, ja saattaapa muutaman päivän peilikuva olla Aivan Erityisen Sievä.

 

Kivet

Kivet ovat perinteisesti kuuluneet tärkeänä osana kiinalaiseen lääketieteeseen ja niiden käytöstä mainitaan varhaisimmissa klassikoissa - niitä käytettiin jo ennen neulojen olemassaoloa. 

Vielä nykypäivänäkin kivet ja mineraalit ovat tärkeä osa kiinalaista lääketiedettä. Kivillä hoitaminen laitetaan nykypäivänä helposti ”New Age”-osastoon, mutta kiinalaiseen 

lääketieteeseen ne ovat kuuluneet aina ja ne ovat olleet arvostettuja työkaluja. 


Kivet voivat olla osa akupunktiohoitoa, mutta erityisesti gua sha -hoidoissa voidaan valita käytettävät kivet esimerkiksi tehostamaan hoidon pinnallisia vaikutuksia. Käyttämieni kivien alkuperä on minulle tärkeä asia. Olen pyrkinyt selvittämään kivien toimitusketjua mahdollisimman perusteellisesti, ja valinnut toimittajat jotka ovat kertoneet toiminnastaan ja pyrkivät mahdollisimman vastuulliseen toimintaan. Vaikka en voi varmistaa koko toimitusketjua louhoksille asti, pidän tärkeänä sitä että teen hankintani niin vastuullisesti kuin se käytettävissä olevien tietojen perusteella on mahdollista.

Perinnesaunotus

Suomessa on pitkät perinteet saunassa parantamisesta ja hoitamisesta. Ennen kaikkea saunominen on terveyden ylläpitämistä ja ongelmien ennaltaehkäisyä. Saunan lauteilla voi hoitaa kehoa ja mieltä hyvin monella tapaa. Perinnesaunotus on luontoon pohjautuvaa kansanlääkintätietoa, perinteisiä hoitomenetelmiä, uskomuksia ja loitsuja - runolauluja.   


Saunan terveysvaikutuksia tutkitaan koko ajan lisää. Vihtomisen vaikutuksia ovat esimerkiksi stressin lievittyminen, unen laadun parantuminen ja aineenvaihdunnan sekä pintaverenkierron kiihtyminen. Se parantaa nivelten liikkuvuutta ja auttaa lihaksia palautumaan. 


Vihtakylvetyksessä käytetään useita erilaisia vastoja, mahdollisesti muita rohdoskasveja ja savea,turvetta tai hunajaa. Metsänkämmenillä liikutellaan löylyä sekä vihdotaan lihaksia. Tekniikoissa saatetaan yhdistellä muita kansanparantamisen muotoja. Hoitavassa vihdonnassa käytetään esimerkiksi koivua, tammea, vaahteraa, leppää, haapaa, lehmusta, katajaa ja pihlajaa. Eri puista tehdyt simasulat tuntuvat erilaisilta, lisäksi niissä on toisistaan eroavia ainesosia sekä aromaattisia öljyjä. Vihdonta voidaan huipentaa vihtapesuun, jossa saippuaveteen kastetulla satalatvalla sivellään ihoa, ja iho valellaan puhtaaksi vedellä.


Vihtakylvetys kestää n. 20-30 min. Halutessaan saa pukeutua uimapukuun, mutta välttämätöntä se ei ole.


Sitten kun saunotaan porukalla, voi saunotuksen pohjasävelenä olla jokin vuodenkierron kohokohta. Kekri, kevätpäiväntasaus tai jokin henkilökohtaisempi kuten syntymäpäivät, lemmenkyly ennen avioliittoa tai ihan vaan lauantai. Näissä löylyissä saatetaan hölvätä luonnonkosmetiikkaa, laulaa saunalauluja, jutella satalatvojen ominaisuuksista tai saunatonttujen toiveista.  


Saunotuksia teen sympaattisissa yleisissä saunoissa sekä kesäaikaan kotona jurttasaunassa. 


Saunotuksissa käytän aina itse sidottuja satalatvoja. Ne on kerätty tarkasti valikoituina ajankohtina, ja niiden keräämiseen on aina kysytty luvat. Etenkin puilta itseltään. 


Perinnesaunotus lisättiin kesällä 2026 Elävän perinnön kansalliseen luetteloon.


"Perinnesaunottamisessa ympäristö, kulttuuri, taide ja hyvinvointi yhdistyvät. Saunalaulut, runot ja loitsut, sekä erilaiset elämän taitekohtiin tai vuodenaikoihin liittyvät saunotukset pitävät yllä ikiaikaista sanallista ja ritualistista perinnettä, joka yhdistää hyvinvoinnin ja terveyden kulttuuriin sekä ihmisen yhteisöönsä ja ympäristöönsä. Perinnesaunottamista voidaan pitää ekokulttuurina, jolloin se nähdään ihmisen arvojen, ajattelun ja toimintatapojen sekä luonnon ekologisten järjestelmien välisenä, vastavuoroisena ja toisiinsa kietoutuneena suhteena."


Pidän näistä aiheista myös pyydettäessä luentoja. Jos vaikka vihtatalkoot tarinoiden kera kiinnostavat, laitahan ihmeessä viestiä! 



 

Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta

Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta muodostuu sarjasta hierontaliikkeitä,taputuksia ja tukistuksia. Niillä käsitellään tehokkaasti, mutta kuitenkin hellävaraisesti hartiaseutu, olkavarret, niska, selkä ja pää sekä erityisesti kasvot. 


Ayurvedinen hieronta voi helpottaa migreeniä ja jännityspäänsärkyä, terävöittää aisteja, rauhoittaa mieltä ja hermostoa, helpottaa stressin oireita. Se voi elvyttää hiusten kasvua ja kirkastaa ajatuksia. 


Hoito kestää noin tunnin. Hoidossa käytetään runsaasti öljyä, tämä on hyvä huomioida kun varaat aikaa. - Saatat haluta sen jälkeen kotiin ja lämpimään suihkuun. Tai löylyn lämpöön.

 

Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta ei valitettavasti sovi seuraavissa tilanteissa:

- korkea verenpaine, mikäli se ei ole kurissa lääkityksen avulla

- vaikea dementia

- aktiivinen kasvainsairaus

- epilepsia

- tulehtunut ihottuma kasvojen ja pään alueella

- jos olet ollut isossa leikkauksessa, tule vasta kun haava-alueet ovat parantuneet

- humalassa tai krapulassa ei sovi tulla




Muutama sana jalkojen hoidosta

Olen laajentanut lähihoitajan tutkintoni kattamaan myös jalkojenhoidon ammattitutkinnon. Jalkojen hyvinvointi heijastelee ihan valtavasti muuhun hyvinvointiin. Teen jalkahoitoja perinnesaunottajan ja akupunkturistin tietotaidolla rikastettuna. - Jalkahoitoon voi sisältyä muutama tasapainottava akupunktioneula, ja jalkakylpy voi hyvinkin sisältää lorauksen vihtavettä ja metsäpölyä.

 

Moi, mä olen Siiri.

Olen koko työurani toiminut tavalla tai toisella hyvinvoinnin kanssa. Aloitin päiväkodista ja siirryin joidenkin vuosien jälkeen mielenterveystyön pariin. Samalla opiskelin akupunkturistiksi, ja toiminimen perustin 2015.


Perinteistä kiinalaista lääketiedettä lienee mahdoton opiskella alusta loppuun. Koskaan ei tule valmiiksi. Aloitin perehtymisen intensiivisemmin 2012 Tampereen Neijing koulussa. Olen opintojeni aikana syventynyt mm. parantavaan humanismiin, oraakkelishakkiin, kiinalaisiin horoskooppeihin, kosmeettiseen akupunktioon ja viimeisimpänä syventänyt taitojani erityisesti naisten sairauksien osalta. 

 

Kansanlääkintä ja rohtokasvien käyttö on myös kiinnostanut alusta asti. Luonto on ollut itselleni aina tärkeä eheytymisen ja hyvinvoinnin lähde, siksipä pyrin tuomaan sieltä tavalla tai toisella työhöni mahdollisimman paljon.


Jotenkin maagisesti polkuni on aina kulkenut tavalla tai toisella hyvin naisellisesti, tutkimusryhmän kautta aina saunan lauteille ja yhteisöllisiin saunarituaaleihin.


Perinnesaunottaja minusta tuli 2019. Sitä ennen olin aivan tavallinen suomalainen, joka haketuu usein, monista eri syistä saunan lauteille koska se on aina auttanut vähän kaikkeen. Olen siis viihtynyt saunatonttujen seurassa aina. 


 

Luottamustoimista


Olen yksi Perinnesaunottaja ry:n perustajajäsenistä, ja tällä hetkellä istun varapuheenjohtajan paikalla, kuten on myös Pispalan Saunayhdistyksessä.


Olen kouluttanut uusia perinnesaunottajia vuosina 22-23, 26-27.






 
Akupunktion aloitus€ 140
Akupunktio 1 kerta€ 55
Akupunktio 5 kertaa€ 265
Akupunktio 10 kertaa€ 543
Kosmeettinen akupunktio 5 kertaa€  270
Kosmeettinen akupunktio 10 kertaa€ 600
Kosmeettinen guasha € 80
Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta€  70


Vihtakylvetys€ 100
Perinnesaunotus ryhmille alkaen€ 375
Saunotushinnat eivät sisällä saunan vuokraa.