Akupunktio ja Moksibustio

Käyttöalueet

Perinteistä kiinalaista lääketiedettä ajatellaan tukihoitona usein erilaisten kiputilojen hoidossa. Niihinkin se auttaa, mutta akupunktio ja moksibustio ovat itseasiassa osa ikiaikaista parantamisen menetelmiä, yleislääketiedettä jolla voidaan hoitaa monipuolisesti kehon, mielen ja tunteiden tason ongelmia. Olen erikoistunut erilaisiin naisten sairauksiin, kuten kuukautisvaivoihin, haasteisiin hedelmällisyyden suhteen sekä vaihdevuosioireisiin. Usein olen tekemisissä myös erilaisten mielenterveyden haasteiden kanssa kuten stressi, työuupumus ja masennus. Teen lisäksi kosmeettista akupunktiota, jolla voidaan paneutua erityisesti kasvojen alueen iho-ongelmiin ja kosmeettisiin tiloihin. Olet luonnollisestikin tervetullut minkä tahansa pulman kanssa, pyrin auttamaan parhaani mukaan.

Hoitomuodot

Yleisimpiä perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja ovat akupunktio, moksibustio sekä energeettinen hieronta.

Hoitotavan valinta on aina yksilöllinen, ja perustuu ihmisen kokonaisvaltaiseen tilanteeseen. Ensimmäisellä hoitokerralla perehdytään juuri Sinun tilanteeseesi haastattelulla, ja selvitellään kokonaistilannetta monelta eri näkökantilta. Hoitosuunnitelma on aina hyvin erityinen ja henkilökohtainen, en käytä kaavoja vaan pyrin huomioimaan aina juuri Sinun senhetkisen elämäntilanteesi.

Akupunktio toimii kumulatiivisesti, eli paras hoitovaste saadaan useamman hoitokerran kautta. Paras hoidon aloitusrytmi on perinteen kokemuksen mukaan hoito kolmena päivänä peräkkäin. Usein tämä voi olla haastavaa toteuttaa. Hyvä on, jos aloituksen kolme kertaa tulee käytyä viikon kuluessa. Tämän jälkeen hoitoa jatketaan kerran viikossa, kunnes vaiva selkeästi helpottaa. Hoitorytmiä harvennettaan hoitovasteen perusteella kertaan kahdessa viikossa. Lopulta terveyden ylläpitämiseksi ja tukemiseksi riittää hoito kerran kuukaudessa tai vieläkin harvemmin. Luonnollisestikaan hoitorytmiä ei ole pakko noudattaa ja sen voi lopettaa milloin tahansa. On kuitenkin hyvä muistaa, että krooniset, pitkään jatkuneet vaivat ovat saattaneet kehittyä useiden vuosien ajan. Vaikka akupunktiosta voikin saada heti ensimmäistenkin hoitokertojen jälkeen apua pahimpiin kipuihin ja tuntemuksiin, usein keho tarvitsee enemmän aikaa. Uuden, terveemmän ja eheämmän tasapainon löytyminen vaatii usein aikaa ja sinnikkyyttä.

Neulat joita hoidossa käytän, ovat hyvin ohuita (0,2 - 0,25 mm), paljon ohuempia kuin injektioneulat. Neulat on valmistettu kirurgisesta teräksestä, ja ne ovat kertakäyttöisiä. Yleensä pisto on lähes kivuton, toisinaan neulan pisto saattaa tuntua sävähdyksenä joka menee yhtä nopeasti ohi kuin tulikin. Neulojen määrä vaihtelee, yleisesti pyrin käyttämään enintään n. 10-15 neulaa. Neulat jätetään paikalleen, vuodenajasta riippuen 10-20 minuutin ajaksi.

Hoitokokonaisuuteen kuuluu usein myös moksibustio eli akupunktio värähtelijöiden lämmittäminen moksasikarilla. Moksaaminen koetaan yleisesti hyvin miellyttäväksi.

Kosmeettinen akupunktio

Kauneus on sielun ruokaa. Kauneus ja terveys kumpuavat sisältä ulospäin, kun mieli ja keho voi hyvin, heijastuu se ihoon. Kosmeettinen akupunktio ei missään tapauksessa ole vain ulkoisen pinnan hoitoa, vaan siinä huomioidaan ihminen kokonaisuutena. Hoidon aikana muutamia neuloja laitetaan myös kehoon, tasapainottamaan ja rentouttamaan.

Kosmeettisella akupunktiolla voidaa hoitaa monenlaisia kasvojen alueiden haasteita, kuten aknea, päänahan ja hiusten ongelmia, juonteita, ihon kuivuutta, turvotusta tai sillä voidaan tuoda liikettä halvausalueille. Kasvojen alueella käytettävät neulat ovat erityisen pieniä. Kosmeettinen akupunktio on aina syytä ottaa sarjahoitona kerran tai kaksikin kertaa viikossa. Suosittelen viittä-kymmentä käyntikertaa. Kosmeettista akupunktiota ei tehdä raskaanaoleville.

Kosmeettinen gua sha

Gua sha hoitomuotona on hyvin vanha. Sitä on harjoitettu tiettävästi jo yli tuhat vuotta, ja se perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Modernissa kosmeettisessa gua shassa on ripaus lymfahoidoista ja sidekudoshieronnasta. Gua sha poistaa tehokkaasti turvotusta, tuo elinvoimaa ja kirkkautta iholle sekä tuon kasvonpiirteet kauniisti esille. Kosmeettinen gua sha on hermostoa tehokkaasti rentouttava ja samalla kosmeettinen hoito. Täydellinen siis oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Kuten kosmeettisen akupunktion, ei gua shankaan tarkoitus ole yrittää estää ikääntymisen merkkejä, vaan saada ihminen näyttämään elinvoimaisimmalta versiolta itsestään.

Hoitamalla kasvoja gua shalla, tulee hoitaneeksi koko kehoa, sillä faskiaverkostojen kautta hoidon vaikutukset ulottuvat kaikkialle kehoon. Gua sha hoidon jälkeen olo onkin ihana kevyt - energia virtaa vapaasti energiakanavien poluilla ja niiden levähdyspaikoilla. Kosmeettinen gua sha on luonnollinen hoitometodi ja vaihtoehto pistoshoidoille ja kemiallisille kuorinnoille. Gua sha hoito tehdään useimmiten jade- tai bian-kivestä tehdyllä lastalla. Hoidossa käytän laadukkaita luonnon kosmetiikan tuotteita. Kosmeettinen gua sha on hyvä ottaa sarjahoitona vähintään kerran viikossa. Suosittelen vähintään kolmea, mielellään viittä käyntikertaa. Yhdelläkin hoitokerralla saa näkyviä tuloksia, mutta sarjahoidoilla tulokset kumuloituvat ja ovat pitkäaikaisempia.

Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta

Kasvoissa ja päässä on valtava määrä akupunktiopisteitä. Intialainen lääketiede nimittää niitä marma -pisteiksi. Näitä pisteitä hieromalla voidaan mm. virkistää silmiä, avata poskionteloita, lisätä keskittymiskykyä ja tasapainottaa hormonaalista toimintaa.

Käyttöalueet ja hoitotavat

Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta muodostuu sarjasta hierontaliikkeitä, taputuksia ja tukistuksia. Niillä käsitellään tehokkaasti, mutta hellävaraisesti hartiaseutu, olkavarret, niska, selkä ja pää sekä kasvot.

Ayurvedinen hieronta saattaa olla avuksi monenlaisissa vaivoissa. Se voi esimerkiksi helpottaa migreeniä ja jännityspäänsärkyä, terävöittää aisteja, rauhoittaa mieltä ja hermostoa, helpottaa stressiä. Se voi elvyttää hiusten kasvua ja kirkastaa ajatuksia.

Hoito kestää noin tunnin. Hoidossa käytetään korkealuokkaista öljyä, myös hiuspohjaan. Tämä on hyvä huomioida kun varaat aikaa, saatat haluta sen jälkeen kotiin ja lämpimään suihkuun. Tai löylyn lämpöön.

Ayurvedinen kasvohoito ei valitettavasti sovi, jos sinulla on

• korkea verenpaine, mikäli se ei ole kurissa lääkityksen avulla
• vaikea dementia
• aktiivinen syöpäsairaus
• epilepsia
• olet raskaana
• tulehdustila
• tulehtunut ihottuma kasvojen alueella
• tulehtunut psoriasis päänahassa
• krapula tai humalatila
• jos olet ollut isossa leikkauksessa, tule vasta kun haava-alueet ovat parantuneet

Perinnesaunotus

Suomessa on pitkät perinteet saunassa parantamisesta ja hoitamisesta. Ennen kaikkea saunominen on terveyden ylläpitämistä ja ongelmien ennaltaehkäisyä, mutta se hoitaa ihmistä hyvin monipuolisesti. Saunan terveysvaikutuksia tutkitaan jatkuvasti.

Perinnesaunan keskeinen osa on hoitava vihtominen. Se on äärimmäisen rentouttava ja puhdistava kokemus. Siinä yhdistyvät vihdoilla hierominen, kasvilääkintä ja aromaterapia. Vihtomisen vaikutuksia ovat esimerkiksi stressin lievittyminen, unen laadun parantuminen ja aineenvaihdunnan sekä pintaverenkierron kiihtyminen. Se parantaa nivelten liikkuvuutta ja auttaa lihaksia palautumaan.

Vihtakylvetyksessä käytetään useita erilaisia vihtoja, joilla liikutellaan löylyä sekä vihdotaan lihaksia. Hoitavassa vihdonnassa käytetään esimerkiksi koivua, tammea, vaahteraa, leppää, haapaa, lehmusta, katajaa ja pihlajaa. Eri puista tehdyt vihdat tuntuvat erilaisilta, lisäksi niissä on toisistaan eroavia ainesosia sekä aromaattisia öljyjä. Vihdonta huipentuu vihtapesuun, jossa saippuaveteen kastetulla vihdalla sivellään ihoa.

Hoitava vihdonta kestää n. 20-30 min, halutessaan saa pukeutua uimapukuun, mutta välttämätöntä se ei ole.

Perinnesaunotus on myös vuodenkierron ja elämän taitekohtien juhlimista. Saunaloitsut ja laulut sekä erilaiset yrttihauteet rikastavat saunaa tavattoman paljon. Näistä saunailloista jää toivottavasti mieleen elementtejä, joita voi ottaa käyttöön kotisaunassa. Saunotukset ovat erinomainen kokemus pienille ja keskisuurille ryhmille. Saunotuksen aiheita voivat olla esimerkiksi morsiussauna tai vuodenkiertoon liittyvät saunotukset, kuten kekrisauna.

Saunotukset alkavat aina yhteydenotolla, joko sähköpostitse tai soittamalla. Saunotuksia voidaan toteuttaa joko Rajaportilla, Niemi-Kapeessa tai kesäaikaan Jämsän saunakylässä. Hoitavaa vihdontaa teen myös jurttasaunassa, joka löytyy omasta pihastani Kangasalta. Mikäli sinulla on itselläsi mielessä jokin erityinen sauna, voidaan hyvin katsoa onnistuuko perinnesaunotus siellä.

Jalkojenhoito

Jalkojen hoito on äärimmäisen tärkeä osa hyvinvointia. Jalkojen kuntoon taitaa useimmiten kiinnittää huomiota tarkemmin vasta, kun niissä ilmenee jonkinlaista kipua tai vaivoja. Jalkojen vaivat saattavat olla osa suurempaa ongelmavyyhtiä, ja siksipä jaloistaan kannattaa pitää huolta! Vaivat jalkojen alueella voivat olla perinnöllisiä, sairauden aiheuttamia tai tapaturmista johtuvia. Hyvin usein vääränlaiset kengätkin aiheuttavat ongelmia. Pitkittyessään jalkojen vaivat voivat ilmentyä esimerkiksi alaselkäkipuina, kun kivut varpaiden ja jalkaterän alueella pistävät opettelemaan väärän tavan kävellä.

Yleisimpiä jalkojen alueen vaivoja ovat:

• Känsät ja kovettumat
• Kuiva iho
• Kantapäiden halkeamat ja varvasvälihautumat
• Paksuuntuneet tai sisäänkasvaneet kynnet

Koska olen myös akupunkturisti ja perinnesaunottaja, saattavat nämä näkyä myös jalkahoidoissani. Jalkakypyvesi saattaa olla vihtavettä, tai saatan ehdottaa muutamaa akupunktioneulaa tehostamaan jalkahoitoa.

Ohjeita

Varaa mukaasi väljät, mukavat vaatteet. On suositeltavaa olla syömättä juuri ennen hoitoa, mutta myöskään maha kurnien ei ole mukava rentoutua. Päihtyneenä hoitoon ei voi saapun>

Hoidon tuloksia ilmenee tavallisesti muutamien päivien ajan hoidon jälkeen. Hoito aktivoi kehoa energeettisellä tasolla, ja tämä prosessi saattaa aiheuttaa väsymystä. Kenties oireiden pahenemista, ehkä vanhojen oireiden esilletuloa tai jopa uusien vaivojen ilmestymistä. Vaikutukset voivat tuntua sekä fyysisellä että myös tunnetasolla. Tuntemukset johtuvat kehon uudelleen tasapainottumisesta, oireet tasoittuvat tavallisesti itsestään. Seuraavalla hoitokerralla on hyvä kertoa kaikista edellisen hoidon aiheuttamista oireista.

Ihmiset reagoivat hoitoon jokainen omalla yksilöllisellä tavallaa

Poikkeustapaukset

Poikkeustapauksia ovat esimerkiksi lapset, raskaana olevat naiset sekä kasvainsairaudesta kärsivät.

Lapset

Jos neuloja käytetään, tehdään vain nopeita pistoja jolloin neula pistetään, ja otetaan samantien pois. Usein hoidoksi riittää kuitenkin moksa ja hieronta. Lasten kohdalla on huomioitava, että pienen lapsen ja äidin välinen suhde on vielä hyvin tiivis, ja näin ollen hoidettaessa pientä lasta hoidetaan usein myös äitiä.

Odottavat äidit

Raskaana oleva nainen ei ole sairas, mutta kuitenkin hyvin herkässä tilassa. Heidän hoitonsa on mahdollisimman hienovaraista, ja mikäli eritysiä raskauden tuomia vaivoja ei ole, akupunktiota ei käytetä esimerkiksi rentoutumiseen eikä terveyden ylläpitämiseen.

Raskauden aikana on kuitenkin suotavaa käydä kaksi kertaa akupunktiossa - 3. ja 6. raskauskuukauden lopulla käytäessä hoidetaan tulevaa pienokaista, ehkäisten mm. epämuodostumia ja mahdollisia perinnöllisiä sairauksia.

Akupunktio on hyvä hoitomuoto esimerkiksi raskauspahoinvointiin ja anemiaan. Akupunktio voi olla myös tehokas apu, mikäli lapsi on perätilassa.

Kasvainsairaudet

Akupunktio voi olla hyvä tuki, mikäli sinulla on huonolaatuinen kasvainsairaus. En suosittele akupunktiota ainoaksi hoitomuodoksi, mutta se voi olla kullan arvoinen tukihoito. Kasvainsairauksien kohdalla akupunktiopisteet valitaan erityisen huolellisesti. Akupunktio voi olla tehokas apu esimerkiksi pahoinvointiin ja sairauden aiheuttamaan ahdistukseen.